40代初めてのスポーツジム

体育以外で運動をしたことがなかった私が40代にしてスポーツジムに通うことにしました。その記録です。

ジムの選び方 お風呂編

今回は、ジムを選ぶ時に私は気にしてなかったけれど、気にする人もいるかな?と思い書いてみることにします。


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24時間のジムと総合フィットネスの違いは、大浴場とプールの有無ではないでしょうか。


24時間は、プール無シャワーのみ。
総合フィットネスは、プール有、大浴場&サウナ完備。
区のスポーツセンターは、プール有、シャワーのみ。


ざっと書くとこんな感じですかね。
ただ私が見学、体験行った所のみなので全てではないと思います。


スーパー銭湯に併設されてるスポーツジムとかもあるみたいですしね( ´∀`)


あとドライヤーですが、区のスポーツセンターは100円を入れて10分間(15分だったかな?)利用出来るタイプでした。
24時間、総合フィットネスには完備されていました。


ですが、24時間ジムはどちらも更衣室に一つしか備え付けられていなくて、ドライヤー待ちをしました。


あとシャンプーやボディソープなどもチェックしておくといいかも?です。


なぜ、お風呂関係について書いたのと言うと、、


入会時に確認される個人ロッカーや、レンタル利用などを申し込みするか、しないか?の参考になると思ったので。


シャンプーやリンス、洗顔フォーム、基礎化粧品などにトレーニング用品全てを持つと結構な大荷物です(^_^;)


個人ロッカーを契約してお風呂用品や、トレーニングシューズなどを入れている方は多いです。


後から追加で申し込み出来ますけどね(^^)


ちなみにですが、今、私が通ってるジムはエステルーム、マッサージルームが完備されています。


目標体重を達成したら、だんなが全身エステ60分をプレゼントしてくれるらしいです( 〃▽〃)


続けるためにご褒美も必要ですよね♪




ジムの選び方 見学&体験編

見学&体験に関しては、5つのスポーツジムに行きました。


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24時間営業のスポーツジム 2件
総合フィットネスクラブ 2件
区が運営しているスポーツセンター 1件


あと、結果にコミットして下さるパーソナルタイプのフィットネスも問い合わせだけしてみました。
料金面も自宅付近にも無かったので単なる好奇心で(^_^;)


24時間営業に関しては、最初から初心者だと厳しいとは思っていましたが、料金の安さは魅力的だったので、とりあえず見学してきました。


会社に24時間営業に通っている後輩に聞いたら、スタッフがほぼバイトで一人だけのため、対応が悪いことがあるらしいです。


ただスタッフに用事があることもほとんど無いそうですが。


総合フィットネスクラブも見学&体験に関しては大差なく、もう、後は料金ぐらいしか比較するものが無かったのが現状(>_<)


どちらもキャンペーンがあって料金がお得にはなりますが、何ヵ月以上退会出来ないなどの縛りがありました。


ここでもやっぱり『続けられるのか?』問題で悩みました。


そこで、区が運営しているスポーツセンターへ。


無料体験は出来なかったけれど、1回700円で月契約しなくても利用出来るし、あと契約の縛りもなく1ヶ月からの定期券利用、回数券の利用ができました。


区が運営しているのでマシンが少し古かったり、設備がちょっと古いですが。


スポーツセンターで数回利用 → 10回回数券利用 → 1ヶ月定期券利用で合わせて約2ヶ月ほど、通うことが出来たため、、総合フィットネスクラブへの申し込みを決めました。


最終的に今のスポーツジムに通うことを決めたのは、体験時に対応してくれたインストラクターさんがタイプだったから(*´∇`*)


あれから数回しか会えてない~( TДT)


アラフォー(アラフィフ)にも、ほんの少しのトキメキは必要です(^^)v




ジムの選び方 通いやすさ編

スポーツジムを通い始めるにあたって、一番、悩んだこと。


それが続けられるのかな? と言う不安。


当たり前ですが、スポーツジムを利用するには費用がかかります。


申し込みをしても、続けられなければ意味がない。


そんな私がジムを選んだポイントを書いて行きます。


ってことで、今回は通いやすさ編です(^^)v


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一番は、当たり前だけど自宅や通勤先の近くで捜しました。


お休みの日にも通いたかったので、自宅そばにすることに。


わざわざ、休みの日にまで通勤路を利用したくないですしね(^_^;)


そして、私が通う上でチェックしたのが、次の3点です。


駐輪場、駐車場の有無

営業時間

周辺施設


まず、駐車場はともかく駐輪場は必須項目でした。


私の自宅付近、ここ数年、不法駐輪の取り締まりが厳しくなっていたためです。
すぐに撤去されてしまう(>_<)


24時間営業のスポーツジムや駅前にあるスポーツジムは、駐輪場が完備されて居ない施設も多く、近くに駐輪場があるのかを見学時に確認しました。


次が営業時間、休業日です。


24時間を選べば問題のない話でしたが、駐輪場と初心者には24時間は向かないと思っていたので、土曜日、日曜日に少しでも早くから開いてるところを選ぶポイントにしました。


そして最後に周辺施設です。


これは通い始めてから気がついたことですが、そばにスーパーがあると便利です。


仕事帰りにジムへ直行、買い物して帰ったり、、


休みの日は、午前中に利用してその日の昼食用の食材を買ったり、、


後、ドリンクを忘れた場合もすぐに買えます♪


施設内でも販売してますし、無料でお水が飲めますけどね。


当たり前ですが、施設内で買うよりもスーパーのほうが安いですしね(^^)v


今、通ってるジムの下にスーパーがあっただけなんですが、本当に便利で助かってます。


ちなみに主人も同じジムに通うようになりましたが、毎回、そのスーパーによりビールを買って帰ってきます┐(-。-;)┌


長くなりましたが、私なりのポイントをあげてみました(*^^*)


役に立つかは、わかりません( ̄^ ̄)


最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _)m





ジム選び

ジムに通う!と決めたので、一応、情報収集。


ジム選びのポイントなどを調べました。


でもね?


体育以外に運動をしてこなかった私でもポイントにしていた


・通いやすさ
・料金
・スタッフ対応


以外の情報で役に立つ記事はなかった。


理由は簡単。だってジムにどんなマシンがあるのか、どんなプログラムがあるのかわからない。


なので、今度は口コミサイトを確認してみる。


もちろんだけど、良い評価と悪い評価があって判断出来ず、、


なので、見学&体験へ行きました。


結果、どこも大差なく、、
気になっていたマシンの使いやすさも、大差ありませんでした(;^_^A


スタッフ対応なんて、当たり前だけど見学の人間に悪いわけがない。


そんな私のオススメは、大手が経営しているフィットネスジムです。


理由は私の体験も踏まえて、また、お話しますね!!




でっぷり仲間の裏切り?

スポーツジムに通おう!と決めたのは、行きつけの美容室でのこと。


飲み友だちが経営してる美容室。


髪を切ってると、同じバーに通う飲み仲間に遭遇することもしばしば。


その時も2年ぶりぐらい会ってなかった飲み友だちに偶然に会いました。


彼女とは飲み友だちでもあり、でっぷり仲間( ´∀`)


よく二人で深夜にラーメンや焼肉を食べにお出かけしてました。

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身長は同じぐらいでしたが、誰の目から見ても私よりでっぷりした彼女でしたが、、


私より一回り小さくなっておりました( TДT)


そりゃあ、もう、ビックリ!Σ( ̄□ ̄;)


聞けば、、一年ぐらい前からジムに通うようになったと。。 。


ならば!!!


と、私もジムに通う決意を致しました。


はい、単純な私です。


こんな不純な動機で続けられるのか、私もとっても不安です。

自己紹介

40代。アラフォーのふぅこと申しますm(_ _)m


アラフォーと申し上げましたが、もうアラフィフの足音も聞こえて来ているそんなお年頃です。


体型は、153cmで体重69kg、体脂肪率41.20%、BMI29.48


ぽっちゃりいや、でっぷり体型でございます。


痩せようと20年以上思い続け、、現在に至っています。


こんな私がこの度、スポーツジム通いをはじめました。


痩せられるのかは、まだ不明ですが、、


多少の運動不足解消にはなるかな?と考えています。


この先、どうなるのか、、


まずは、体重、-3kgを目標に ← 低い


頑張って行きます!